一、行程概览与核心理念

本行程旨在连接中国西南边陲的佤族秘境与东南沿海的潮汕文化区，形成一条自然人文对比鲜明、美食体验丰富的旅行线路。全程约7天，兼顾交通衔接与深度体验。

二、详细行程规划

第一阶段：沧源佤文化探索（第1-2天）

• 第一天：沧源抵达与适应
  • 上午：抵达沧源佤山机场，入住县城酒店。
  • 下午：参观沧源崖画，感受三千年佤族先民文化遗产。
  • 晚上：品尝佤族特色美食（鸡肉烂饭、牛苦肠汤），观看“摸你黑”民俗表演（如遇节庆）。
• 第二天：秘境深度游
  • 全天：游览翁丁原始部落（重建后）、天坑群、司岗里溶洞。
  • 傍晚：前往临沧市区，乘坐夜间航班或火车前往昆明中转。

第二阶段：中转与交通（第3天）

• 第三天：昆明至潮汕交通
  • 方案A（推荐）：昆明长水机场直飞揭阳潮汕国际机场（约2小时）。
  • 方案B：乘坐高铁从昆明南站至潮汕站（约7小时）。
  • 傍晚：抵达潮汕地区，建议入住汕头或潮州古城附近酒店。

第三阶段：潮汕文化美食之旅（第4-7天）

• 第四天：汕头美食与历史
  • 上午：游览小公园历史文化街区、汕头开埠文化陈列馆。
  • 下午：品尝老字号牛肉火锅、蚝烙、糖葱薄饼。
  • 晚上：漫步海滨路，观礐石大桥夜景。
• 第五天：潮州古城深度游
  • 上午：参观广济桥、开元寺、牌坊街。
  • 下午：体验工夫茶文化，品尝腐乳饼、咸水粿。
  • 晚上：欣赏广济桥灯光秀，入住古城特色客栈。
• 第六天：周边精华选游
  • 选项A：南澳岛一日游（青澳湾、风力发电场、海鲜大餐）。
  • 选项B：揭阳阳美玉都、普宁古镇探索。
• 第七天：返程准备
  • 上午：购买潮汕特产（凤凰单丛茶、牛肉丸、老香黄）。
  • 下午：根据航班或高铁时间，从揭阳潮汕国际机场或潮汕站返程。

三、实用信息汇总

四、文化体验提示

在沧源尊重佤族祭祀习俗，未经允许勿拍摄村民；在潮汕地区体验工夫茶时注意叩指礼等礼仪。两地饮食差异较大，建议循序渐进适应。

五、安全与注意事项

沧源部分景区山路崎岖，需选择正规车辆；潮汕地区夏季台风频发，出行前请关注天气预警。保管好个人证件，建议购买旅行保险。