行程概览
本行程以慢节奏、少台阶、文化沉浸为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日详细安排
- 第一天：沧源县城适应与崖画谷探秘
上午：抵达沧源县城，入住城区酒店（推荐带电梯的沧源金佤国际酒店），适应海拔。
下午：乘车前往沧源崖画谷（车程约30分钟），观览三千年古崖画，步道平缓，可边走边歇。傍晚返回县城，品尝佤族特色菜如鸡肉烂饭。 - 第二天：翁丁佤寨文化体验
上午：前往翁丁原始部落（车程约1小时），参观佤族传统杆栏式民居，参与简单的织布互动，避免剧烈活动。
下午：寨内自由漫步，欣赏佤族图腾柱，午后在休息区喝茶小憩。返回县城后自由活动。 - 第三天：司岗里溶洞与返程
上午：游览司岗里溶洞（室内景点，避暑佳选），洞内灯光柔和，步行距离短。
中午：返回县城用午餐，购买佤族手工艺品作为纪念。下午适时送站返程。
贴心提示
交通：建议包车或预约专车，减少步行压力；饮食：以清淡软烂为主，可要求少辣；装备：携带轻便折叠凳、保暖外套（山区温差大）。景点间车程均控制在1小时内，确保老人舒适度。