行程概览
建议行程3-4天，以沧源佤族自治县为核心，融合文化、自然与民俗体验。最佳出行时间为10月，气候宜人，节庆活动丰富。
交通方式
从昆明乘飞机至沧源佤山机场（约1.5小时），或自驾沿杭瑞高速转临沧方向（约8小时）。县城内可租车或包车前往各景点。
必游景点
- 翁丁古寨：中国最后一个原始佤族村落，体验佤族祭祀、木鼓仪式及传统民居。
- 沧源崖画：距今3000年的史前壁画，探秘佤族先民生活场景。
- 天坑群：徒步探险勐来天坑，感受喀斯特地貌奇观。
- 司岗里溶洞：佤族创世神话起源地，洞内钟乳石景观壮丽。
民俗体验
参与佤族“摸你黑”狂欢节（节日期间）、品尝佤王宴（手抓饭、鸡肉烂饭）、观赏《族印·司岗里》实景演出。
住宿推荐
沧源县城可选高档酒店（如凯莱国际酒店），翁丁古寨内有多家佤族民宿（需提前预订）。
美食指南
必尝佤族风味：酸笋煮鱼、火烧牛干巴、佤族水酒。推荐县城美食街或村寨农家乐。
注意事项
- 尊重佤族习俗：不随意触摸寨门神桩，拍摄村民需征得同意。
- 山区温差大，备好防风外套及徒步装备。
- 提前预订机票及住宿，避开10月1-2日人流高峰。